[...] jest hooyowa koniec kropka Dawka jest mala ale mozna spokojnie na tej dawce rosnac, Prolo masz zapewne wałek wiec ciezko powiedziec czy masz tam prawidlowa dawke, nie dokupowac zadnego prolo, Kup cos normalnego w 10ml butli Nonamee 300mg jak juz, ale to za duzo oczywiscie , nie ma powodu 3x zwiekszac dawki I edytuj posty bo robisz smietnik
bubkowaty chyba jednak mylisz 'perfect curl' z zarzucaniem sztangi. W tym ćwiczeniu wszystko wykonywane jest bardzo wolno i dokładnie, tak jak na filmiku. Ja przynajmniej gdy próbowałem to robić, stosowałem dużo mniejsze obciążenie. JEST CIĘŻKO, nawet bardzo. A pompa jest nieziemska. Tylko pytanie czy ktoś jeszcze to robił. Zmieniony przez - [...]
[...] miałem okres ze najmocniejsze suple nie pomagały, a zrobiłem tydzien przerwy od diety , jadłem normalnie nawet syfy i waga poleciała. Magia? Trzeba od długich diet a ty już jedziesz 5miesięcy robic prrzerwy, a jak startowales z tak wysokiego BF jest nawet wskazana długa przerwa bo przy tak nagłym skoku wagi w dół,pewnie masz dużo luźnej skóry..
Deke na stawy odpuść. Pomoże tylko na chwilę a biorąc ją możesz mieć kiepskie samopoczucie i problemy przy PCT. Dawkowanie jak pisze Aras daj 200mg. Dobry towar i tyle poczujesz. Niektórzy zaraz mogą wyskoczyć, że ~500mg/week dużo lepiej działa i wtedy dopiero czuć testa z czym się osobiście zgodzę, jednak biorąc pod uwagę że to pierwszy cykl i [...]
[...] autora, to polecam film smokin aces ( pol. as w rękawie ) tam jest taki ziomek co daje w nochala " od czasu do czasu" po odbloku oczywiście hehehe, przyjrzyj się jak on wygląda i pomyśl, raz ale pomyśl.Pamiętam jak nie ćwiczyłem i zszedłem z kościowej wagi po jednej imprezie na białym, więc co tu dużo mówić, przykłady można by [...]
nie jest OK dublujesz wyciski na klatke i na barki na nogi masz mało ćwiczeń podciąganie robisz tak jak inne ćwiczenia na plecy. Jeśli jeszcze nie jesteś w stanie to kazda seria na max no i w sumie troszke dużo na bica i trica tych serii
[...] :P takie czary mary xD a tak na powaznie wystarczy Ci 2 g białka na kg masy możesz troche wiecej ale nie za dużo i z 6 - 7 g ww na kg masy wtedy to całe białko bedzie ładnie przyswajalne i najlepiej cała ilosc bialka rozdziel n po równo na wszystkie posilki wtedy przy treningu masa Ci pójdzie w góre. Najlepiej ułóż diete i sie zobaczy co i jak
dudpis drugi tydzien juz pije watermelon i nie jest zly, smierdzi jakas wanilia czy czyms ale z woda smakuje jak guma arbuzowa, po opiniach spodziewalem sie czegos duzo gorszego
[...] wlasnie zapaslem sie. Banany po treningu, bo trzeba podobno dostarczyc wegli po treningu. A platki z mlekiem jest duzo wegli = energi przed treningiem, ale moze moje rozumowanie jest bledne, bede wdzieczny jak mi wyjasnisz co robie zle. Dzienki "Wszystko nam przeszkadza, nic nas nie obchodzi, idziemy do przodu bo jesteśmy młodzi"
Dzięki Michaile, ale tak jak mówiłem, siłownia odpada. Myślałem raczej o jakimś wymachiwaniu rękoma, nogami, jakimś kręceniu ciałem, no tak jak to robi moja żona z dziewczynami. Niestety nie mogę jej o to poprosić bo ma to być tajemnica. Mam taki fajny kostium sceniczny i nie mogę go nosić gdyż jest za szeroki na mnie w barkach, a bareczki też [...]
[...] ktorzy lubia miec srodek ciezkosci bardziej z przodu i duzo podjezdzaja. A jezeli to nie jest spowodowane niedopasowaniem do roweru no to moze za dlugo nie jezdziles... miesnie sa nie przyzwyczajone itd... jak nie przejdzie to lepiej sie z tym do lekarza przejdz bo z kregoslupem nie ma zartow... ale sadze raczej ze to wina miesni niz kosci ;]
[...] cały czas mieć proste plecy nie garbić się powtórzeń robić ile się da no chyba że ktoś ma tak słabe plecy że tylko 10 zdoła na siłowni można je robić na specjalnym stojaku do kt wkłada się nogi moim zdaniem najlepszym ćwiczeniem w domu jest podnoszenie tułowia leąc na brzuchu tylko trzeba sobie poduszke pod ptaka wsadzic żeby go nie [...]
Nakamura, dla mnie bylo do przewidzenia ze wygra. Nie wiem jak ktos tu moze miec watpliwosci. Jedyna duza niespodzianka jest porazka Belforta z Oveeremem. Wygrane Ruy i Minotoro byly prawdopodobne, wiec to tez zadna niespodzianka, choc mozna bylo roznie obstawiac. Arony, Sakuraby, Silvy, wrecz pewniaki, choc Yoshida i Lister dali ponoc mocny [...]
[...] a nacisk jest na biało czyli duzo ryb itp. A co do cwiczen ok tu jest pies pogrzebany mam swietny plan na rzezbe ciała ale prócz brzucha. W kazdym innym czasopismie forum lub planie sa inne cwiczenia. Oczywiscie cwicze 5 x w tygodniu sztuki walki wiec sie zastanawiam czy jak tam sie poce do ostatnich sił to jest sens biegac jescze z rana.
Moze wina diety z ta woda. No nie bardzo, bo estro wysokie, samopoczucie było do dupy. Teraz estrogen w grnicach 20mg (takie było pół tygodnia temu) i jest jak najbardziej ok, dużo poprawił się wygląd sylwetki.
Wiesz że może wpływać na to tak wiele czynników że ciężko powiedzieć. Skoro jak sam mówisz treningi masz bardzo wykańczające, to może warto by było zrobic tydzień regeneracji. Zostaną Ci 3 tyg. na przygotowanie do walki, a po tygodniowej odnowie zapał do treninów moze wróci. Może ospałość wiązać się też z nastawieniem psychicznym... Ciężko Ci [...]
Zastanów się przede wszystkim, czemu dajesz się przewrócić na plecy. Czy robi to zawsze ten sam gość? Może jest dużo większy i ma fizyczną przewagę/ A Może wszyscy, więc jest to twój błąd. Ucieczka w bok jest podstawą i warto miec pewnośc że robi się to dobrze. Jak już tu jesteś to możesz próbowac uciec w dół do nóg i go sweepować. Dość proste i [...]
Ehh jak nie masz zamiaru wprowadzać niczego sensownego do tematu to nie pisz -.- Efekty - mam na mysli czy oblewa tłuszczem, czy dobrze idzie masa, czy jakieś problemy zdrowotne po tym czy chociażby w porównaniu z innym jest cienki. A skład i owszem dużo zmienia bo jeden geiner ma przewagę węgli nad białkiem inny natomiast w miare wyrównaną, a [...]
'To dobre połączenie będzie klata , biceps , plecy triceps . Barki , nogi .' Do FBW jak najbardziej '_Grizzly_ ale ja podałem taki plan poniewaz dolny odcinek plecow jest duza grupa i mocna wyslina przy przysiadach, wiec cwiczenie jej tak jakby 2 razy w tygodniu moglo by sie zle odbij na regeneracji. A dolny odcinek plecow nie musi pracowac przy [...]
[...] i sciagajaco na blony sluzowe przewodu pokarmowego.Stosuje sie go w stanach zapalnych zoladka i jelit,biegunkach,niezytach jelita grubego,stanach skurczowych jelit. Mowiac jak na mnie wplynie chodzilo mi o miesnie :D ,mowi sie , ze jezeli mamy pic alkohol to lepiej odpuscic sobie silownie bo efekty beda bardzo slabe i dlatego sie pytam czy duzo [...]
teść się nie rozkręca
